DESCANSE LO SUFICIENTE

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Pero nuestro propio descanso no solo nos beneficia a nosotros mismos. Todo el que nos rodea es capaz de contagiarse de nuestro estado de relajación, de la misma manera que todos nos ponemos nerviosos y en guardia ante una persona tensa. Nunca caiga en la tentación de pensar que el descanso es una pérdida de tiempo, algo innecesario o un signo de holgazanería. El descanso diario recupera nuestra mente y nuestro cuerpo de los esfuerzos realizados en la jornada. Si no lograra deshacerse de la tensión, es del todo aconsejable acudir a un especialista que le ayude a despojarse de sus preocupaciones y le enseñe a descansar científicamente

LEWUIS FUSTER

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